Värmebölja

Södra Europa upplever just nu en värmebölja med temperaturer på en bra bit över 40 grader.
Även på Malta är det varmt, med temperaturer i skuggan på mer är 30 grader C, och en upplevd temperatur på mer än 40 grader C.

Risken för allvarlig sjukdom och död ökar med stigande temperatur.

För att undvika att fara illa i värmen så upprepar hälsovårdsmyndigheterna sina varningar då de höga temperaturerna väntas fortsätta.

Klokast är att hålla sig borta från solen mellan klockan 10 på förmiddagen och klockan 16 på eftermiddagen då det är som varmast.
Värmen gör att kroppen förlorar mycket vätska och salt på kort tid vilket kan resultera i utmattning och värmeslag.

Värmen kan drabba vem som helst, men människor som lider störst risk för allvarliga komplikationer är till exempel äldre människor, spädbarn och barn, personer med kroniska sjukdomar som hjärt-, kärl- och lungsjukdomar.

Personer som är fysiskt aktiva löper också stor risk för att drabbas av värmelag.

Att hålla sig sval, regelbundet dricka mer vätska än vanligt och att äta kall mat är viktigt.